耳朵背后凸起的疙瘩可通過局部熱敷、外用藥物、保持清潔、避免刺激、就醫(yī)檢查等方式消除。該癥狀可能由毛囊炎、皮脂腺囊腫、淋巴結(jié)腫大、脂肪瘤、瘢痕增生等原因引起。

1、局部熱敷：

早期較小的疙瘩可采用40℃左右溫?zé)崦矸?0分鐘，每日2-3次促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于因毛囊堵塞引起的紅腫硬結(jié)，熱敷后配合輕柔按摩有助于炎癥消散。注意避免燙傷皮膚，熱敷后保持患處干燥。

2、外用藥物：

細(xì)菌感染導(dǎo)致的疙瘩可涂抹莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或紅霉素軟膏。藥物需覆蓋整個凸起部位，使用前需清潔皮膚。過敏體質(zhì)者應(yīng)先小范圍試用，出現(xiàn)瘙癢加重需立即停用。伴隨滲液時可配合碘伏消毒。

3、保持清潔：

每日用中性沐浴露清洗耳后區(qū)域，避免汗液和皮脂堆積。洗后及時擦干褶皺部位，油性皮膚可撲少量爽身粉。忌用手反復(fù)觸摸或擠壓疙瘩，防止細(xì)菌二次感染。枕巾應(yīng)每周高溫消毒更換，減少接觸性刺激。

4、避免刺激：

暫停使用染發(fā)劑、發(fā)膠等化學(xué)產(chǎn)品，金屬耳釘可能引起接觸性皮炎。穿衣選擇純棉材質(zhì)避免摩擦，睡覺時調(diào)整姿勢減少患側(cè)受壓。反復(fù)發(fā)作可能與免疫功能下降有關(guān)，需保證每日7小時睡眠和維生素C攝入。

5、就醫(yī)檢查：

持續(xù)增大超過2周或直徑超過1厘米的疙瘩需就診，可能與皮脂腺囊腫繼發(fā)感染或淋巴結(jié)病變有關(guān)。伴隨疼痛化膿、發(fā)熱乏力時需血常規(guī)檢查，超聲可鑒別脂肪瘤或纖維瘤。必要時行穿刺活檢或手術(shù)切除，術(shù)后需定期換藥觀察。

日常飲食增加冬瓜、薏米等利濕食物攝入，限制辛辣刺激及高糖食品。適度進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動增強(qiáng)代謝，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致出汗刺激。觀察期間記錄疙瘩大小變化及伴隨癥狀，突發(fā)劇烈疼痛或皮膚破潰需急診處理。耳后皮膚護(hù)理需長期保持，復(fù)發(fā)頻繁者建議每年皮膚科體檢。