使用牙線可能導致牙齦出血，但多數情況與操作不當或牙齦炎癥有關。
牙齦出血是使用牙線時較常見的現象，主要由于牙線摩擦牙齦或牙齦本身存在炎癥。健康牙齦在正確使用牙線時通常不會出血。若出血頻繁，需考慮牙齦炎或牙周炎的可能性。牙線應沿牙齒側面上下滑動，避免用力按壓牙齦。選擇適合牙縫寬度的牙線類型也能減少刺激。
1、操作不當引起的出血：
用力過猛或錯誤角度使用牙線會損傷牙齦組織。牙線應呈C形包裹牙齒側面，輕柔地清除牙菌斑。初次使用者可能因不熟練導致出血，通常1-2周后適應。避免使用鋸式來回拉扯動作，這會加劇牙齦撕裂。建議每天固定時間使用牙線，形成肌肉記憶。
2、牙齦炎癥導致的出血：
牙齦炎患者使用牙線時易出血，這與牙菌斑堆積引發的炎癥反應有關。牙齦炎可能與口腔清潔不足、激素變化等因素有關，通常表現為紅腫、自發出血等癥狀。輕度炎癥可通過規范使用牙線和漱口水改善，持續出血需口腔科檢查。牙周炎患者需配合齦下刮治等專業治療。
日常護理建議選擇含氟牙膏配合軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔牙齦溝。每半年進行口腔檢查和潔牙，及時清除牙結石。飲食注意補充維生素C和鈣質，減少吸煙等刺激因素。適度咀嚼蘋果、胡蘿卜等粗纖維食物有助于牙齦健康。若出血伴隨牙齒松動或口臭加重，需排查全身性疾病如糖尿病、血液病等潛在因素。
