龜頭刺痛能否自愈需結合具體病因判斷。多數情況下，生理性刺激或輕微炎癥可能自行緩解，但病理性感染或慢性疾病需醫療干預。
摩擦刺激或局部清潔不當導致的輕微刺痛，通常可通過改善生活習慣自愈。避免穿緊身衣物，選擇純棉內褲減少摩擦。每日用溫水清洗龜頭及包皮內側，保持干燥。若存在包皮過長，需注意翻起清洗并復位，避免污垢堆積。此類情況一般3-5天癥狀可緩解。
龜頭炎、尿路感染或性傳播疾病等需針對性治療。細菌性龜頭炎表現為紅腫、分泌物增多，真菌感染常伴白色膜狀物。淋球菌或衣原體感染可能伴隨尿道流膿。此類刺痛需通過分泌物檢測明確病原體，細菌感染可選用抗生素軟膏，真菌感染需抗真菌藥物。未及時治療可能引發尿道狹窄或上行感染。
日常護理需避免抓撓患處，暫停性生活至痊愈。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。合并糖尿病等基礎疾病者需嚴格控制血糖。若癥狀持續超過一周或出現發熱、排尿困難，應立即就醫排查泌尿系統病變。建議每年進行一次泌尿生殖系統健康檢查，包皮過長者可考慮包皮環切術預防復發。
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