腺肌癥可能由激素水平異常、子宮內膜損傷、遺傳因素、免疫系統失調、慢性炎癥等原因引起。

雌激素水平過高是腺肌癥的主要誘因之一。雌激素促進子宮內膜增生，當激素分泌紊亂時，可能導致內膜組織向子宮肌層異位生長。減少外源性雌激素攝入，如避免高脂肪飲食、限制豆制品過量食用，有助于調節內分泌平衡。

多次人工流產、剖宮產等宮腔操作可能破壞子宮內膜基底層，使內膜細胞侵入肌層。反復機械性刺激還會引發局部炎癥反應，加速病灶形成。建議做好避孕措施，減少不必要的宮腔手術。

約30%患者存在家族聚集現象，特定基因突變可能導致內膜細胞遷移能力增強。直系親屬患病者需定期婦科檢查，通過超聲監測子宮形態變化。

免疫功能紊亂時，機體無法清除異位的子宮內膜細胞。該病常合并自身免疫性疾病，病灶局部可見大量巨噬細胞浸潤。調節免疫可補充維生素D、鋅等營養素。

盆腔感染或長期子宮內膜炎癥會改變局部微環境，促進內膜細胞在肌層存活。炎癥因子刺激導致血管增生，形成病灶特有的"漩渦狀"結構。控制感染需及時治療陰道炎、宮頸炎等基礎疾病。

日常需保持低脂高纖維飲食，適量食用深海魚、亞麻籽等抗炎食物；避免久坐，每周進行3次以上有氧運動如快走、游泳；痛經明顯時可熱敷下腹部，月經期禁用盆浴。定期婦科超聲檢查能早期發現子宮增大、肌層回聲不均等典型表現，疑似癥狀建議盡早就醫評估。