孕婦貧血需重點關(guān)注飲食補鐵、定期監(jiān)測和合理用藥，主要注意事項包括增加血紅素鐵攝入、補充維生素C促進吸收、避免影響鐵吸收的食物、遵醫(yī)囑使用鐵劑、定期復(fù)查血紅蛋白水平。

1、補鐵飲食：

優(yōu)先選擇動物性血紅素鐵，如瘦牛肉、豬肝、鴨血等，其吸收率可達15%-35%，遠高于植物性非血紅素鐵。每周建議攝入動物肝臟1-2次，每次50克左右。植物性食物可選擇黑木耳、紫菜、菠菜等，但需配合維生素C提高吸收率。

2、維生素協(xié)同：

每餐搭配富含維生素C的新鮮果蔬，如橙子、獼猴桃、青椒等，可使鐵吸收率提升2-3倍。建議鐵劑與200毫克維生素C同服，但需避免與鈣片同時服用，兩者間隔至少2小時。

3、干擾物規(guī)避：

茶、咖啡、牛奶中的多酚和鈣會抑制鐵吸收，應(yīng)與補鐵食物間隔1-2小時食用。高纖維食物如麥麩、全谷物也不宜與鐵劑同服，可能形成不溶性復(fù)合物影響吸收。

4、藥物管理：

臨床常用多糖鐵復(fù)合物、硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等補鐵藥物，可能出現(xiàn)黑便、便秘等副作用。建議餐后服用減輕胃腸刺激，嚴(yán)重貧血者需配合葉酸、維生素B12治療。

5、監(jiān)測隨訪：

妊娠期每4-6周檢測血常規(guī)，血紅蛋白低于110g/L需調(diào)整治療方案。產(chǎn)后42天復(fù)查時仍應(yīng)關(guān)注鐵儲備情況，哺乳期每日需額外補充9毫克鐵元素。

孕婦貧血的日常護理需建立系統(tǒng)性補鐵方案，建議早餐選擇強化鐵谷物搭配橙汁，午餐適量紅肉配合深色蔬菜，晚餐可食用貝類海鮮。輕度貧血可通過每天30分鐘快走改善血液循環(huán)，但中重度貧血應(yīng)避免劇烈運動。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，酸性食物燉煮更利于鐵溶出。保持充足睡眠有助于造血功能恢復(fù)，側(cè)臥體位可改善子宮供血。出現(xiàn)頭暈、心悸等缺氧癥狀時應(yīng)立即休息，必要時急診輸注鐵劑或紅細(xì)胞懸液。整個孕期需建立營養(yǎng)師、產(chǎn)科醫(yī)生、血液科醫(yī)生的多學(xué)科管理團隊。