陽痿有可能自行恢復。這種情況多見于心理性勃起功能障礙或短期生理性因素導致的癥狀，通過調整生活方式和心理狀態可能改善。
心理性陽痿約占勃起功能障礙的40%，常因焦慮、壓力或伴侶關系緊張引發。這類情況通過減輕壓力、改善睡眠、增加運動等方式，3-6個月內可能逐漸緩解。短期生理因素如疲勞、飲酒過量等，在消除誘因后通常2-4周功能可恢復。建議保持規律性生活頻率，避免過度自慰，適當進行凱格爾運動增強盆底肌力量。
器質性陽痿多與血管病變、神經損傷或激素失衡有關，常見于糖尿病、高血壓患者。這類情況需針對原發病治療，如控制血糖血壓、補充睪酮等。動脈性勃起功能障礙可能需使用磷酸二酯酶5抑制劑，嚴重者需考慮陰莖假體植入術。長期吸煙、酗酒會加速病情進展，戒煙限酒可延緩惡化。
日常需保持均衡飲食，多攝入富含精氨酸的海參、牡蠣等食物，避免高脂飲食影響血管功能。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，可改善血液循環。伴侶應避免指責，共同參與治療過程。若癥狀持續超過3個月或伴隨晨勃消失，建議盡早就診明確病因。
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