手指甲有豎紋多數情況下可以恢復。指甲豎紋通常是生理性改變，與年齡增長、營養缺乏或輕微外傷有關，通過調整生活習慣和營養補充可逐漸改善。
指甲豎紋常見于中老年人，因指甲新陳代謝減緩導致角質層不均勻堆積。長期接觸水或化學洗滌劑可能加重豎紋，建議減少直接接觸刺激物，日常佩戴手套防護。補充富含蛋白質、維生素A、B族及鋅的食物如雞蛋、深海魚、堅果等，有助于促進指甲健康。
若豎紋伴隨顏色改變、凹陷或甲板增厚，可能與甲癬、銀屑病甲或扁平苔蘚等疾病有關。甲癬多由真菌感染引起，表現為甲板渾濁、脆裂；銀屑病甲常出現頂針樣凹陷。此類情況需皮膚科醫生確診，針對性使用抗真菌藥物或免疫調節治療。病理性豎紋恢復較慢，需堅持規范治療。
日常護理應避免頻繁美甲或機械性損傷，保持手部保濕。每月指甲生長約3毫米，完全更新需4-6個月，改善效果需耐心觀察。若豎紋持續加重或伴隨全身癥狀如乏力、脫發，建議篩查甲狀腺功能異常或貧血等系統性疾病。適度手部按摩可促進局部血液循環，配合均衡飲食和規律作息能有效輔助指甲修復。
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