小孩經常玩手機不會直接引起白內障。白內障主要與年齡增長、遺傳因素、眼部外傷或代謝性疾病有關,手機屏幕的藍光輻射尚未被證實會導致晶狀體混濁。
白內障是晶狀體蛋白質變性引發的透明性下降,常見于中老年人。兒童晶狀體調節能力強,短期接觸電子設備通常不會造成器質性損傷。但長時間近距離用眼可能引發視疲勞、干眼癥等問題,建議控制單次使用時長在20分鐘內,每天累計不超過1小時。
電子設備使用注意事項:
保持30厘米以上的觀看距離,環境光線需柔和均勻。屏幕亮度調節至與環境光協調,避免在黑暗環境中使用。每20分鐘建議遠眺6米外景物20秒,可配合人工淚液緩解眼表干燥。富含葉黃素的深色蔬菜、維生素A豐富的動物肝臟有助于維護視網膜健康。
兒童眼部護理需建立科學用眼習慣,每日保證2小時以上戶外活動,自然光照射能促進多巴胺分泌抑制眼軸過度增長。定期進行屈光檢查,若出現畏光、頻繁揉眼或視物模糊應及時就診。家長應以身作則減少電子設備使用,通過親子游戲、運動等方式轉移兒童注意力,共同營造護眼環境。