青少年脫發可能由營養不良、激素變化、頭皮感染、精神壓力、遺傳因素等原因引起。

1、營養不良：

蛋白質、鐵、鋅等營養素缺乏會影響毛囊健康。快速生長發育期若飲食不均衡，如過度節食或偏食，可能導致暫時性脫發。建議增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等富含生物素和礦物質的食物攝入。

2、激素變化：

青春期雄激素水平升高可能引發脂溢性脫發，表現為頭皮油膩伴發際線后移。這種情況多與毛囊對二氫睪酮敏感有關，通常從頭頂或前額開始稀疏，但女性多表現為整體頭發變薄。

3、頭皮感染：

真菌感染如頭癬會導致局部圓形脫發斑，常伴隨頭皮屑或紅腫。細菌性毛囊炎也可能破壞毛囊，這類情況需通過皮膚鏡檢查和真菌培養確診，及時治療可避免永久性脫發。

4、精神壓力：

考試焦慮等急性壓力可能觸發休止期脫發，使更多毛囊提前進入休眠狀態。這種脫發通常在壓力事件后2-3個月出現，表現為洗頭時大量掉發，但屬于可逆性脫發。

5、遺傳因素：

家族中有早發性雄激素性脫發病史的青少年更易出現類似癥狀。這類脫發進展緩慢但持續，早期表現為頭發逐漸細軟，可通過皮膚科專業評估預測發展趨勢。

保持規律作息和適度運動有助于調節內分泌；選擇溫和洗發產品避免刺激頭皮；每周2-3次頭皮按摩促進血液循環；限制高糖高脂飲食減少皮脂分泌。若脫發量每日超過100根或持續3個月未緩解，建議就診排查甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病等潛在病因，必要時進行皮膚鏡或血液檢查。對于遺傳性脫發，早期藥物干預可能延緩進展，但需在醫生指導下進行。