腳部脫皮伴小水泡可通過保持干燥、外用抗真菌藥、穿透氣鞋襪、避免刺激和及時就醫等方式處理。這種情況通常由真菌感染、汗皰疹、接觸性皮炎、濕疹或維生素缺乏等原因引起。

1、保持干燥：

每日用溫水清洗后徹底擦干足部，尤其注意趾縫間水分。潮濕環境易滋生真菌，可間斷使用爽身粉保持干燥。避免穿濕鞋襪超過2小時，運動后及時更換清潔鞋襪。夜間可裸足通風半小時，必要時使用吹風機冷風檔輔助干燥。

2、外用抗真菌藥：

確診真菌感染時可使用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物。用藥前需清潔患處，薄涂覆蓋水泡周圍2厘米區域。伴明顯瘙癢可配合使用爐甘石洗劑，水泡破潰處需先涂莫匹羅星軟膏預防感染。建議在皮膚科醫生指導下規范用藥1-2個療程。

3、穿透氣鞋襪：

選擇棉質或抗菌纖維襪，每日更換消毒。鞋子宜選用網面運動鞋或真皮材質，避免橡膠雨靴等密閉鞋款。工作需穿防護鞋時，可墊吸汗鞋墊并備兩雙交替使用。夏季可多穿露趾涼鞋，冬季選擇帶透氣孔的保暖鞋。

4、避免刺激：

禁用熱水燙洗或酒精擦拭患處，避免搔抓導致水泡破裂。暫停使用含香精的沐浴露，洗衣時徹底漂凈洗滌劑。接觸洗滌劑需戴防水手套，公共場所不赤腳行走。新鞋穿著前用酒精棉片消毒內襯，襪子清洗水溫不低于60℃。

5、及時就醫：

水泡化膿、發熱或皮疹擴散需立即就診。糖尿病患者出現足部水泡應及早到內分泌科處理。反復發作需做真菌鏡檢和斑貼試驗，排除特異性皮炎或金屬過敏。伴有指甲增厚渾濁時提示可能合并甲真菌病，需聯合口服藥物治療。

日常可多吃富含維生素B族的糙米、瘦肉和綠葉蔬菜，補充鋅元素促進皮膚修復。選擇低糖飲食控制血糖水平，每日飲水1500-2000毫升維持皮膚代謝。避免長時間浸泡雙腳，沐浴后及時涂抹尿素維E乳膏。建議每周進行3次30分鐘快走鍛煉改善下肢循環，但運動后需立即清潔足部。合并腳臭者可嘗試茶葉水泡腳，但皮膚破損時禁用偏方處理。