清鼻涕止不住地流可通過生理鹽水沖洗、抗組胺藥物、減充血劑、免疫調節及中醫調理等方式緩解，通常由過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、血管運動性鼻炎或環境刺激等因素引起。

1、生理鹽水沖洗：

鼻腔沖洗能直接清除分泌物和過敏原，緩解黏膜水腫。使用等滲或高滲鹽水沖洗鼻腔，每日1-2次，可改善鼻黏膜纖毛功能。適用于過敏性鼻炎或感冒初期，需注意沖洗力度避免損傷鼻黏膜。

2、抗組胺藥物：

第二代口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪能阻斷組胺受體，減輕鼻癢和分泌亢進。鼻噴抗組胺藥氮卓斯汀起效更快，適用于突發癥狀。需注意部分藥物可能引起嗜睡，駕駛前慎用。

3、減充血劑：

羥甲唑啉等鼻用減充血劑可快速收縮鼻腔血管，緩解鼻塞和流涕。連續使用不超過7天，避免反跳性充血。高血壓患者慎用，可能引起血壓升高和藥物性鼻炎。

4、免疫調節：

舌下含服或皮下注射特異性免疫治療適用于塵螨等過敏原明確的患者，通過逐步增加過敏原暴露量誘導免疫耐受。治療周期3-5年，有效率約70%，需在專業機構監測下進行。

5、中醫調理：

玉屏風散等方劑可益氣固表，減少衛氣不固導致的反復流涕。針灸迎香、印堂等穴位能通利鼻竅，艾灸足三里可提升陽氣。需辨證施治，肺氣虛型多用黃芪，風寒型加用辛夷花。

保持室內濕度40%-60%，定期清洗床品減少塵螨。飲食避免辛辣刺激食物，適量補充維生素C和鋅增強黏膜抵抗力。慢性癥狀持續2周以上或伴發熱、膿涕時需就醫排除鼻竇炎。花粉季節外出佩戴口罩，運動可選擇八段錦等調息練習改善鼻腔血液循環。