肢體腫脹可通過抬高患肢、冷熱敷交替、壓力治療、藥物治療、病因治療等方式緩解。肢體腫脹通常由靜脈回流受阻、淋巴循環障礙、局部炎癥反應、低蛋白血癥、心腎功能異常等原因引起。

1、抬高患肢：

將腫脹肢體墊高至心臟水平以上，利用重力促進靜脈回流。建議每日多次保持30分鐘以上抬高姿勢，睡眠時用枕頭墊高患肢。長期臥床者需每2小時調整體位，避免肢體受壓。

2、冷熱敷交替：

急性腫脹48小時內采用冰袋冷敷15分鐘/次，收縮血管減輕滲出。慢性腫脹改用熱毛巾敷20分鐘/次，促進局部血液循環。注意避免凍傷或燙傷，糖尿病患者需謹慎控制溫度。

3、壓力治療：

穿戴醫用彈力襪或壓力繃帶，從遠端向近端均勻加壓。壓力梯度維持在20-30mmHg可有效對抗組織液滲出。每日穿戴不超過8小時，夜間需解除壓力，皮膚破損處禁用。

4、藥物干預：

地奧司明可增強靜脈張力，七葉皂苷鈉改善微循環，呋塞米適用于嚴重水腫的短期利尿。藥物使用需排除禁忌癥，腎功能不全者避免長期服用利尿劑，服藥期間監測電解質平衡。

5、病因處理：

深靜脈血栓需抗凝治療，淋巴水腫需專業引流按摩，心衰患者需控制液體攝入。病因治療需在醫生指導下進行，伴隨疼痛加劇或皮膚發紺時需急診排除血管危象。

日常飲食需控制鈉鹽攝入每日不超過5g，適量補充優質蛋白如魚肉、雞胸肉、大豆制品。適度進行踝泵運動、游泳等低沖擊鍛煉，避免久站久坐。穿著寬松衣物，定期監測肢體周徑變化，持續腫脹超過1周或伴隨呼吸困難需及時就醫。