掏耳朵引起的耳鳴多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。這種耳鳴通常由外耳道刺激或鼓膜輕微損傷引起，屬于暫時(shí)性生理反應(yīng)。

外耳道皮膚分布著豐富的神經(jīng)末梢，不當(dāng)掏耳可能造成局部充血或微小創(chuàng)傷，引發(fā)短暫耳鳴。鼓膜受到棉簽等工具觸碰時(shí)，會(huì)產(chǎn)生類似敲擊薄膜的震動(dòng)感，這種耳鳴多在數(shù)小時(shí)內(nèi)消失。若掏耳時(shí)用力過猛導(dǎo)致耵聹栓塞被推入深處，壓迫鼓膜產(chǎn)生的耳鳴可能需要專業(yè)清理才能緩解。

需要就醫(yī)的情況：

持續(xù)超過48小時(shí)的耳鳴可能提示繼發(fā)感染或鼓膜穿孔，伴隨耳痛、聽力下降或眩暈時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。耳鼻喉科醫(yī)生會(huì)通過耳鏡檢查判斷損傷程度，鼓膜小穿孔通常2-3周自愈，大穿孔需手術(shù)修補(bǔ)。繼發(fā)細(xì)菌感染需使用氧氟沙星滴耳液等抗菌藥物，真菌感染則需克霉唑制劑。

保持耳道干燥能促進(jìn)損傷修復(fù)，游泳時(shí)建議使用防水耳塞。日常避免使用尖銳物掏耳，正確方法是用溫?zé)崦聿潦枚＿m當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鎂元素有助于神經(jīng)修復(fù)，深海魚、堅(jiān)果等食物可改善內(nèi)耳微循環(huán)。出現(xiàn)耳鳴后應(yīng)暫停佩戴耳機(jī)，減少咖啡因攝入以降低耳蝸興奮性，保證充足睡眠有利于聽覺系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)。