一般情況下，女性左側(cè)腰骶部酸脹、憋疼，可能是月經(jīng)期不適、踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷、腰骶部勞損等原因引起的，建議女性通過生活護理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體內(nèi)容如下：

1、月經(jīng)期不適：在月經(jīng)期間，女性身體的一些生理變化會引起腰部不適，可能出現(xiàn)左側(cè)腰骶部疼痛、腫脹等癥狀。這通常是正常情況，適當保暖，多喝熱水，可以緩解癥狀。

2、踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷：踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷與腳踝跌傷有關(guān)，如果左腳受傷會導致左側(cè)的腰骶部出現(xiàn)以上情況。這是因為踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷后會損傷局部神經(jīng)，從而刺激左腰骶部。建議在醫(yī)生的指導下使用鹽酸乙哌立松片、碳酸鈣片等藥物進行治療。

3、腰骶部勞損：是一種發(fā)病率不高但卻經(jīng)常被忽略的疾病，多見于坐姿生活長久的女性，癥狀多表現(xiàn)為酸脹憋疼，且常限定于骶尾部一帶。女性可以在醫(yī)生的指導下進行按摩、理療、艾灸等方式治療。

除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如輸尿管炎、腰椎間盤突出癥、骨癌。建議及時診斷，對癥治療。