恒牙松動后能否恢復需根據具體原因判斷。多數情況下，因輕度牙周炎或外傷導致的輕微松動，通過規范治療和護理可以逐漸穩固；但若牙槽骨嚴重吸收或牙齒已明顯移位，則恢復難度較大。
牙周炎早期或輕度外傷引發的松動，通過牙周基礎治療如潔治、刮治消除炎癥后，配合牙周夾板固定，牙齒可重新獲得穩定性。日常需使用軟毛牙刷、牙線清潔，避免咬硬物，并定期復查牙周狀況。妊娠期、青春期激素變化導致的暫時性松動，在激素水平穩定后多能自行改善。
重度牙周炎造成牙槽骨吸收超過根長1/2，或牙齒因外傷完全脫位再植后未及時處理，通常難以恢復穩固。此類情況需評估拔牙指征，后期可通過種植修復或固定橋恢復咀嚼功能。糖尿病、骨質疏松等全身性疾病會加速牙槽骨流失，需同步控制原發病。
恒牙松動期間應避免咀嚼堅硬食物，增加富含鈣質如乳制品、豆制品及維生素C如柑橘、獼猴桃的飲食，促進牙周組織修復。適度進行叩齒訓練可增強牙周韌帶血循環，但需避免暴力咬合。若伴隨牙齦出血或疼痛，需立即就醫進行專業干預。
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