人參歸脾丸可以輔助改善部分類型的失眠癥狀。該中成藥具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，適用于心脾兩虛型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒伴心悸健忘等癥狀。

一、心脾兩虛型失眠的特征

這類失眠多因思慮過(guò)度或久病體弱導(dǎo)致，典型癥狀包括夜間輾轉(zhuǎn)難眠、睡眠淺易驚醒，白天常見面色萎黃、食欲減退、大便溏軟等脾虛表現(xiàn)。舌象多呈現(xiàn)淡胖有齒痕，脈象細(xì)弱。中醫(yī)理論認(rèn)為脾主運(yùn)化水谷精微，脾虛則氣血生化不足，心神失養(yǎng)而致失眠。

二、藥物作用機(jī)制與適用范圍

人參歸脾丸中人參補(bǔ)益元?dú)猓S芪健脾升陽(yáng)，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，龍眼肉、酸棗仁寧心安神，諸藥協(xié)同能改善氣血不足引發(fā)的睡眠障礙。臨床觀察顯示，對(duì)于更年期女性、腦力勞動(dòng)者等長(zhǎng)期耗傷心脾的人群，連續(xù)服用2-4周后約60%患者睡眠質(zhì)量提升。

三、需鑒別其他類型失眠

肝火擾神型失眠伴煩躁易怒、口苦咽干者不宜使用，此類患者需選用龍膽瀉肝丸等清熱瀉火藥物。痰熱內(nèi)擾型失眠多見胸悶脘痞、苔黃膩，應(yīng)選用溫膽湯類方劑。心腎不交型失眠特征為腰膝酸軟、五心煩熱，需交泰丸等交通心腎。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律需配合戌時(shí)19-21點(diǎn)熱水泡腳，避免亥時(shí)21-23點(diǎn)劇烈運(yùn)動(dòng)。日常可食用小米山藥粥、蓮子百合羹等健脾安神膳食，練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火招式。重度失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨情緒障礙時(shí)，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下聯(lián)合針灸治療，選取神門、三陰交等穴位。