生過孩子跳繩漏尿可能與盆底肌松弛、分娩損傷、激素水平變化、膀胱過度活動癥、盆腔器官脫垂等因素有關，可通過凱格爾運動、電刺激治療、藥物治療、子宮托使用、手術治療等方式改善。

1、盆底肌松弛：

妊娠和陰道分娩會導致盆底肌群拉伸損傷，肌力下降后無法有效支撐尿道。跳繩時腹壓增高易誘發漏尿。每日堅持凱格爾運動可增強肌力，如緩慢收縮肛門動作保持10秒后放松。

2、分娩損傷：

產程中可能造成盆底神經或結締組織撕裂，影響尿道括約肌功能。伴隨尿頻尿急癥狀。低頻電刺激治療能促進神經修復，配合膀胱訓練如定時排尿可減少漏尿次數。

3、激素水平變化：

產后雌激素水平降低使尿道黏膜變薄，控尿能力減弱。跳繩時可能出現壓力性尿失禁。攝入大豆制品補充植物雌激素，同時避免咖啡因飲品刺激膀胱。

4、膀胱過度活動癥：

可能與分娩后逼尿肌不穩定有關，通常表現為尿急、夜尿增多。藥物選擇包括索利那新、托特羅定、米拉貝隆，需在醫生指導下使用以減少膀胱異常收縮。

5、盆腔器官脫垂：

重度盆底功能障礙可能合并膀胱膨出，跳繩時加重漏尿。子宮托可暫時支撐脫垂器官，嚴重者需行陰道前后壁修補術或骶棘韌帶固定術。

建議每日進行30分鐘盆底肌鍛煉如橋式運動、深蹲訓練，避免負重及跳躍動作；增加富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物促進膠原蛋白合成；使用成人護理墊應對突發漏尿，若癥狀持續需婦科及泌尿科聯合評估。