嗓子里有疙瘩可通過調整飲食習慣、改善發聲方式、局部藥物治療、抗感染治療、手術切除等方式治療。嗓子里有疙瘩通常由咽喉炎癥、聲帶過度使用、反流性咽喉炎、病毒感染、良性腫瘤等原因引起。

1、調整飲食：

減少辛辣刺激食物攝入，避免過熱或過冷飲食刺激咽喉黏膜。增加溫開水飲用量，每日建議飲用1500-2000毫升。適量食用蜂蜜、梨子、銀耳等潤喉食物，有助于緩解咽喉不適感。

2、改善發聲：

避免長時間高聲說話或喊叫，控制每日用嗓時間。學習腹式呼吸發聲技巧，減少聲帶摩擦。必要時可進行發聲訓練，糾正錯誤發聲習慣。職業用嗓者需注意聲帶休息周期。

3、局部用藥：

咽喉炎癥引起的疙瘩可使用西地碘含片、銀黃含片、復方草珊瑚含片等局部藥物。藥物通過直接作用于咽喉黏膜發揮消炎鎮痛作用。使用前需清潔口腔，含服后半小時內避免進食飲水。

4、抗感染治療：

病毒感染可能引起咽喉濾泡增生，表現為疙瘩樣改變。這種情況可能與免疫力下降、接觸傳染源等因素有關，通常表現為咽痛、低熱、淋巴結腫大等癥狀。可選用阿昔洛韋、利巴韋林等抗病毒藥物，合并細菌感染時需加用阿莫西林或頭孢克肟。

5、手術干預：

持續存在的咽喉疙瘩需進行喉鏡檢查明確性質。較大的聲帶息肉或囊腫可能需要進行支撐喉鏡下切除術、激光切除術等手術。術后需嚴格禁聲兩周，避免辛辣飲食，定期復查喉鏡。

日常需保持室內空氣濕度在40%-60%之間，冬季可使用加濕器。戒煙限酒避免刺激咽喉黏膜。堅持每日淡鹽水漱口3-4次，有助于保持咽喉清潔。適當進行有氧運動如快走、游泳等增強體質，但避免在空氣污染嚴重時戶外運動。出現持續聲音嘶啞、吞咽困難或痰中帶血等癥狀時應及時就診耳鼻喉科。