牙齒漂白建議每半年至一年進(jìn)行一次。頻繁漂白可能損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感或牙齦刺激。
牙齒漂白主要通過(guò)化學(xué)藥劑分解色素分子達(dá)到美白效果，常見(jiàn)方式包括診室冷光美白和家庭美白套裝。診室漂白由專業(yè)牙醫(yī)操作，使用高濃度過(guò)氧化氫凝膠配合特殊光源，單次效果顯著但需間隔6個(gè)月以上。家庭美白采用低濃度過(guò)氧化物凝膠，需連續(xù)使用5-7天，每年不超過(guò)兩次。兩類方法均需避免接觸牙齦，漂白后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食深色食物。
日常維護(hù)可延長(zhǎng)漂白效果，使用含焦磷酸鈉的牙膏能抑制色素沉積，飯后及時(shí)漱口減少茶漬咖啡漬附著。牙釉質(zhì)較薄者漂白前需評(píng)估，存在隱裂或充填體者可能引發(fā)疼痛。正畸患者應(yīng)拆除矯治器后再漂白，避免藥劑殘留。吸煙人群需先戒煙再美白，否則尼古丁會(huì)快速導(dǎo)致牙齒再著色。
維持牙齒亮白需綜合護(hù)理，每日兩次巴氏刷牙法配合牙線清潔鄰面，每季度更換電動(dòng)牙刷頭。飲食上限制紅酒、醬油等易染色食物攝入，咀嚼蘋(píng)果、芹菜等粗纖維食物能摩擦清潔牙面。游泳后及時(shí)漱口避免氯腐蝕釉質(zhì)，磨牙癥患者夜間佩戴咬合墊減少釉質(zhì)磨損。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周病，避免疾病影響漂白效果。
