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老年人補(bǔ)腎壯陽的最佳方法，包括飲食調(diào)理、中藥調(diào)理及穴位按摩，具體如下：
很多食物都是藥食同源，入藥具有補(bǔ)腎壯陽之功效，如羊肉，驢肉、山藥等。羊肉可入脾經(jīng)與腎經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、益腎氣之功效；驢肉性味甘涼，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血及滋陰壯陽；山藥能健脾補(bǔ)肺，亦可滋腎益精、強(qiáng)健筋骨。
如為腎陽虛，需服用溫腎補(bǔ)陽的藥物，可考慮應(yīng)用、金匱腎氣丸等常見的中成藥；部分老年人屬于腎陰虛，需選擇滋陰補(bǔ)腎的藥物，如左歸丸、大補(bǔ)陰丸或六味地黃湯等。
可經(jīng)常按摩涌泉穴，將拇指或食指指端放在涌泉穴來回按揉，每天按揉100次，可使老年患者腎精充足、精力充沛、耳聰目明，腎壯陽的效果明顯。
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