怎樣解決失眠最有效 治療失眠有效的方法？
提問時間：2022-12-05 06:29
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病情描述：
怎樣解決失眠最有效 治療失眠有效的方法？
醫生回答
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李寧副主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 神經內科
問答分析：歡迎咨詢。42歲女性出現失眠。暫不建議服用安眠藥物。平時的生活方式很重要。有規律的生活，均衡的飲食，注重膳食營養，白天要進行適當充足的運動。室外運動很重要。避免咖啡濃茶及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，要及早上床準備睡覺。睡前喝杯熱牛奶或者服用鈣鎂片，有助于睡眠。泡泡熱水澡。可以嘗試服用中藥調理。也可以服用棗仁安神液或者安神補腦液。
極速問醫生回答時間：2022-12-05 07:20
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功能主治：生精補髓，益氣養血，強腦安神。用手腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏 力、健忘、失眠；神經衰弱癥見上述證候者。
用法用量：用吸管穿透瓶蓋后口服，一次1支，一日2次。
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