測(cè)量體溫的時(shí)間因測(cè)溫工具不同而有所差異，常見(jiàn)方式包括口腔測(cè)溫3分鐘、腋下測(cè)溫5分鐘、耳溫槍1秒讀取、額溫槍3秒掃描、肛溫計(jì)2分鐘。

1、口腔測(cè)溫：將體溫計(jì)尖端置于舌下閉合口腔，保持3分鐘讀取數(shù)據(jù)。測(cè)量前避免飲用冷熱飲品，確?？谇婚]合防止漏氣影響準(zhǔn)確性。玻璃水銀體溫計(jì)需消毒后使用，電子體溫計(jì)聽(tīng)到提示音后完成。

2、腋下測(cè)溫：擦干腋窩汗液后夾緊體溫計(jì)，需持續(xù)5分鐘以上。肥胖者或嬰幼兒需適當(dāng)延長(zhǎng)至7分鐘，確保探頭完全接觸皮膚。冬季需注意環(huán)境溫度過(guò)低可能導(dǎo)致測(cè)量值偏低，可預(yù)暖腋窩1分鐘。

3、耳溫測(cè)量：使用紅外耳溫槍對(duì)準(zhǔn)鼓膜，1秒內(nèi)顯示結(jié)果。需將耳廓向后上方提拉使耳道伸直，雙耳溫差大時(shí)取高值。耳垢過(guò)多或中耳炎患者可能出現(xiàn)誤差，建議清潔耳道后復(fù)測(cè)。

4、額溫測(cè)量：非接觸式紅外額溫槍距額頭1-3厘米，3秒內(nèi)顯示數(shù)據(jù)。需避開(kāi)劉?；蚝挂焊蓴_，環(huán)境溫度低于10℃時(shí)建議測(cè)量頸動(dòng)脈處。適合公共場(chǎng)所快速篩查，但精度較耳溫槍稍低。

5、肛溫測(cè)量：潤(rùn)滑后插入肛門(mén)2厘米保持2分鐘，最接近核心體溫。早產(chǎn)兒監(jiān)護(hù)首選，但需使用專(zhuān)用圓頭肛溫計(jì)。腹瀉或直腸手術(shù)患者禁用，測(cè)量后需用酒精棉徹底消毒。

日常監(jiān)測(cè)建議選擇固定測(cè)量部位和工具，運(yùn)動(dòng)后需休息30分鐘再測(cè)。電子體溫計(jì)每半年需校準(zhǔn)，水銀體溫計(jì)破碎時(shí)需用硫粉處理泄漏汞。體溫異常應(yīng)間隔1小時(shí)復(fù)測(cè)，持續(xù)發(fā)熱超過(guò)38.5℃需就醫(yī)排查感染因素。合理補(bǔ)充維生素C和電解質(zhì)水，保持每日2000毫升飲水量有助于體溫調(diào)節(jié)。