突然左眼角一大塊充血多數情況下可以自愈，可能與結膜下出血、眼部外傷、高血壓、凝血功能障礙、眼部炎癥等因素有關。

1、結膜下出血：

結膜下血管破裂導致血液積聚在結膜下，表現為眼白部分出現鮮紅色斑塊。常見誘因包括劇烈咳嗽、打噴嚏、揉眼或輕微外傷。通常無需特殊治療，1-2周內血液會逐漸吸收，可局部冷敷緩解癥狀。

2、眼部外傷：

外力撞擊或異物劃傷可能導致眼部毛細血管破裂。輕微外傷引起的充血通常伴隨輕微疼痛或異物感，需避免揉眼并保持眼部清潔。若視力受影響或疼痛加劇需及時就醫。

3、高血壓影響：

血壓驟升可能導致眼部脆弱血管破裂。此類出血往往范圍較大且反復發生，需監測血壓并控制基礎疾病。伴隨頭暈、頭痛等癥狀時應排查心腦血管風險。

4、凝血功能障礙：

血小板減少或服用抗凝藥物者易發生自發性出血。出血范圍常超過常規結膜下出血面積，可能伴隨牙齦出血、皮下瘀斑等癥狀，需及時檢查凝血功能。

5、眼部炎癥：

急性結膜炎或角膜炎可能引起反應性充血，多伴有分泌物增多、畏光流淚等癥狀。細菌性感染需抗生素治療，病毒性感染具有自限性但需預防交叉感染。

建議48小時內避免劇烈運動及熱水洗臉，睡眠時墊高枕頭促進血液回流。每日觀察充血范圍變化，若出血面積擴大、出現視力模糊或持續超過兩周未吸收，需眼科排查動脈硬化、糖尿病等全身性疾病。飲食注意補充維生素C和K，適量食用藍莓、菠菜等富含抗氧化物質的食物有助于血管修復。避免用力屏氣動作和過量飲酒，控制屏幕使用時間減少視疲勞。