缺鐵性貧血的癥狀特征主要包括乏力、頭暈、心悸、皮膚蒼白和異食癖。這些表現與體內血紅蛋白合成不足、組織缺氧有關，按嚴重程度從早期代償期到失代償期逐步發展。

1、乏力：

早期最常見的癥狀，表現為持續疲勞感或活動耐力下降。由于血紅蛋白減少導致肌肉組織供氧不足，患者常感覺四肢沉重，輕微活動即出現氣促，嚴重時甚至影響日常生活。兒童可能出現運動能力減退、注意力不集中等表現。

2、頭暈：

腦組織缺氧引發的典型癥狀，多發生于體位改變或長時間站立時。患者可能描述為頭昏眼花、視物模糊或平衡感喪失，嚴重者可出現短暫意識喪失。這與腦血流量調節功能異常及前庭系統缺氧有關。

3、心悸：

心臟代償性加快搏動以彌補血液攜氧能力下降的表現。患者自覺心跳劇烈或心律不齊，輕微活動即可誘發，可能伴隨胸悶不適。長期未治療者可發展為貧血性心臟病，出現心臟擴大等器質性改變。

4、皮膚蒼白：

血紅蛋白減少導致皮膚黏膜顏色變淺，以瞼結膜、甲床和口腔黏膜最為明顯。兒童患者可見手掌掌紋變淡，部分患者伴隨皮膚干燥、毛發枯黃易斷等上皮組織營養不良表現。這是機體優先保障重要器官供血的代償現象。

5、異食癖：

特征性表現之一，患者出現對冰、泥土、紙張等非營養物質的異常渴望。其發生與鐵缺乏影響神經系統功能有關，多見于兒童和孕婦。部分患者可能伴隨舌炎、口角炎等黏膜損傷表現。

缺鐵性貧血患者應增加紅肉、動物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物攝入，配合維生素C含量高的果蔬促進鐵吸收。避免飲茶與補鐵時間間隔過近，茶葉中的鞣酸會抑制鐵吸收。適度進行有氧運動如快走、游泳可改善心肺代償能力，但需避免過度疲勞。建議定期監測血常規指標，重度貧血或伴隨消化道出血癥狀者需及時就醫排查病因。