孩子一直看手機不會直接導致白內障，但長時間近距離用眼可能引發其他眼部問題。
白內障是晶狀體蛋白質變性導致的混濁，主要與年齡增長、遺傳、外傷或代謝性疾病相關。兒童患先天性白內障多與胚胎發育異常或遺傳因素有關，而手機屏幕發出的藍光并非白內障的致病因素。但需警惕的是，持續近距離用眼可能造成睫狀肌痙攣，誘發假性近視或加速軸性近視發展。
長時間使用電子設備的潛在風險：
持續暴露于藍光可能損傷視網膜色素上皮細胞，增加未來黃斑變性的風險。兒童眼球處于發育期，過度用眼會導致調節功能紊亂，表現為視物模糊、眼干澀或頭痛。建議遵循“20-20-20”護眼法則，即每20分鐘注視20英尺外物體20秒，同時保持屏幕距離不少于50厘米。
兒童白內障的識別與預防：
若發現孩子瞳孔區發白、畏光或眼球震顫，需排查先天性白內障。日常預防應注重補充維生素A如胡蘿卜、菠菜、維生素C柑橘類水果及葉黃素蛋黃、玉米，避免眼部外傷。建議每年進行屈光篩查，3歲以上兒童可建立視力檔案跟蹤發育情況。
培養良好用眼習慣需家庭共同參與，日間保證2小時戶外活動接觸自然光，室內學習時保持500勒克斯以上光照度。電子設備使用單次不宜超過30分鐘，睡前1小時應停止使用。若出現持續視物模糊或眼位偏斜，需及時進行散瞳驗光等專業檢查，排除屈光不正或斜視等問題。
