頭發稀疏確實可能遺傳。遺傳性脫發是最常見的脫發類型之一，主要由基因決定，表現為毛囊對雄激素的敏感性增加，導致頭發逐漸變細、稀疏。
1、遺傳性脫發的表現：
遺傳性脫發通常表現為發際線后移或頭頂頭發逐漸稀疏，男性多見“M”型脫發，女性則多為頭頂頭發變薄。這種脫發進程緩慢，初期可能僅表現為頭發變細，后期逐漸形成明顯稀疏區域。遺傳性脫發的程度因人而異，部分人可能僅輕微稀疏，而部分人可能發展為顯著禿頂。
2、非遺傳因素導致的頭發稀疏：
除遺傳外，頭發稀疏還可能由壓力、營養不良、內分泌失調、自身免疫性疾病等因素引起。這類脫發通常表現為均勻性頭發減少，而非特定區域的稀疏。壓力性脫發可能在短期內大量掉發，營養缺乏則伴隨頭發干枯易斷，甲狀腺功能異常可能引起整體毛發稀疏。
3、遺傳性脫發的干預措施：
針對遺傳性脫發，早期干預可延緩進程。藥物治療包括抑制雄激素作用的藥物和促進毛發生長的外用制劑。低能量激光治療可能刺激毛囊活性。毛發移植適用于局部明顯稀疏者，通過移植健康毛囊改善外觀。日常需避免過度拉扯頭發，減少高溫造型工具使用。
保持均衡飲食對頭發健康至關重要，適量攝入富含蛋白質、鐵、鋅、維生素B族的食物如瘦肉、魚類、蛋類、深綠色蔬菜。規律作息和適度運動有助于調節內分泌，減輕壓力對頭發的影響。避免頻繁染燙，選擇溫和的洗護產品，洗發時水溫不宜過高。若脫發進展迅速或伴隨其他癥狀，建議及時就醫明確病因。
