牙齒后面的黃垢可通過超聲波潔牙、噴砂拋光、牙線清潔、漱口水殺菌、飲食調整等方式治療。黃垢主要由牙菌斑礦化、色素沉積、口腔清潔不足、吸煙習慣、高糖飲食等因素引起。

1、超聲波潔牙：

通過高頻振動去除牙結石和深層牙菌斑，尤其適用于牙齦線以下的黃垢清除。專業牙科操作能避免損傷牙釉質，建議每6-12個月進行一次。頑固性色素需配合噴砂處理，術后可能出現短暫牙齒敏感。

2、噴砂拋光：

利用碳酸氫鈉粉末高壓噴射清除煙漬、茶漬等外源性色素，對牙縫和窩溝處黃垢效果顯著。該技術不損傷牙齦，拋光后牙面更光滑不易沉積污垢。需注意噴砂后24小時內避免進食深色食物。

3、牙線清潔：

每日使用牙線可清除鄰面菌斑，預防黃垢再生。推薦選用含蠟扁平牙線，以"C"字形包繞牙面上下刮擦。后牙清潔時可配合牙線牽引器，確保到達最后一顆磨牙遠中面。水牙線可輔助沖洗牙齦溝。

4、漱口水殺菌：

含氯己定或聚維酮碘的漱口水能抑制致垢菌繁殖，減少菌斑堆積。建議在刷牙后使用，保持30秒漱口時間。長期使用需選擇不含酒精配方，避免口腔菌群失衡。配合舌苔刷清潔舌背效果更佳。

5、飲食調整：

減少咖啡、紅茶、紅酒等易染色飲品攝入，食用蘋果、芹菜等粗纖維食物可摩擦清潔牙面。餐后咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌，中和口腔酸性環境。高糖飲食會加速菌斑形成，建議控制每日糖分攝入量。

日常護理應選用含焦磷酸鹽或六偏磷酸鈉的牙膏抑制牙石形成，電動牙刷比手動牙刷清除菌斑效率高30%。吸煙者需加強牙間隙清潔，每季度進行口腔檢查。兒童可考慮窩溝封閉預防磨牙溝壑色素沉積，正畸患者需使用專業正畸牙刷。長期飲用礦泉水者需關注氟化物含量，適當使用含氟漱口水強化牙釉質。