咬合創傷可通過調整咬合關系、修復牙齒缺損、佩戴咬合墊、矯正牙齒排列、定期口腔檢查等方式預防。

1、調整咬合關系：

咬合創傷常由上下頜牙齒接觸異常引起。通過調磨過高牙尖或修復牙體缺損，可減少局部咬合力集中。牙科醫生使用咬合紙檢測早接觸點，選擇性調磨可改善力分布。對于嚴重錯頜畸形，可能需要正畸或修復治療重建正常咬合。

2、修復牙齒缺損：

缺失牙或嚴重磨耗牙會導致鄰牙移位及對頜牙過度萌出，破壞咬合平衡。及時采用嵌體、全冠或種植牙修復缺損，能恢復牙齒解剖形態和垂直高度。修復體需精確匹配對頜牙的咬合面形態，避免修復后產生新的咬合干擾。

3、佩戴咬合墊：

夜磨牙癥患者建議佩戴軟質咬合墊，緩沖異常咬合力。定制式咬合墊能覆蓋整個牙弓，厚度約2-3毫米，通過分散壓力保護牙周組織。白天有緊咬牙習慣者可嘗試行為認知療法，配合使用提醒裝置減少無意識咬合行為。

4、矯正牙齒排列：

牙齒擁擠、反頜等錯頜畸形易導致個別牙早接觸。青少年期可采用固定矯治器排齊牙列，成人可選擇隱形矯治。矯正后需長期佩戴保持器防止復發。對于骨性錯頜，可能需要正頜手術聯合正畸治療實現功能性與美觀性咬合。

5、定期口腔檢查：

建議每6-12個月進行專業口腔檢查，通過視診、探診和影像學評估咬合狀態。全景片可觀察全口牙根及牙槽骨情況，咬合力分析儀能定量檢測各牙位受力。早期發現咬合異?？杉皶r干預，避免發展為牙周炎、牙根吸收等繼發損害。

日常生活中應避免用牙開瓶蓋、咬硬物等不良習慣，減少牙齒承受異常咬合力。均衡攝入鈣、磷、維生素D等營養素有助于維持牙槽骨密度。有磨牙癥狀者睡前可進行面部肌肉放松訓練，如熱敷咬肌區域或做張口練習。出現牙齒松動、咀嚼疼痛等癥狀時應及時就診，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。孕婦及更年期女性因激素變化易出現牙周問題，需加強咬合監測。