基礎體溫曲線圖是通過每日晨起測量靜息體溫并記錄繪制的圖表，反映人體基礎代謝率變化，常用于女性生育健康管理。
1、測量方法：
晨醒后未活動前用口腔體溫計測量，需保證連續睡眠6小時以上，固定時間記錄數據。避免飲酒、熬夜等干擾因素，經期需持續測量。
2、生理意義：
排卵后孕激素升高可使基礎體溫上升0.3-0.5℃，形成雙相曲線。無排卵周期呈單相曲線，黃體功能不足時高溫期短于12天。
3、應用場景：
備孕女性通過高溫期判斷排卵日，避孕人群識別安全期。輔助診斷多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病。
4、數據解讀：
正常周期高溫期持續14天左右，溫差≥0.3℃。體溫驟降可能預示月經來潮，持續高溫超16天需驗孕。
5、注意事項：
感冒、失眠等因素會導致數據異常。需連續記錄3個月經周期，結合宮頸黏液觀察、排卵試紙提高準確性。
建立基礎體溫曲線需配合均衡飲食如攝入亞麻籽、深海魚油，適度進行瑜伽、快走等運動，保持規律作息。電子體溫計比水銀體溫計更安全，建議使用專用APP自動生成曲線圖。婦科疾病患者應攜帶體溫記錄就診，輔助醫生評估卵巢功能。長期監測可幫助發現早期妊娠或更年期激素變化，但需注意體溫變化存在個體差異。
