生殖器皰疹可通過避免高危性行為、使用安全套、增強免疫力、減少皮膚刺激、定期篩查等方式預防。該疾病主要由單純皰疹病毒2型感染引起。
1、避免高危行為：減少不安全性行為是預防核心措施。避免與感染者發生皮膚接觸，尤其當對方存在水皰或潰瘍時。性伴侶確診后需暫停親密接觸直至癥狀完全消退。日常注意個人衛生，避免共用毛巾等私人物品。
2、屏障防護：乳膠安全套可降低70%以上病毒傳播風險。需全程正確使用并配合水性潤滑劑，防止黏膜微小破損。女性可選擇含殺精劑的避孕膜，但需注意部分人群可能對壬苯醇醚過敏。
3、免疫調節：每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳可提升淋巴細胞活性。保證每日攝入30克膳食纖維及200微克硒元素，適量補充維生素C、E。長期壓力過大會導致CD4+T細胞功能下降，需通過冥想、呼吸訓練調節。
4、皮膚保護：避免使用堿性肥皂清潔外陰，選擇pH5.5弱酸性洗劑。穿著純棉透氣內褲，減少局部摩擦。男性包皮過長者需注意冠狀溝清潔，必要時行包皮環切術降低感染風險。
5、主動篩查：有高危行為者每6個月進行HSV-2血清學檢測。孕婦需在孕早期完成TORCH篩查，既往感染者孕36周起需每日服用阿昔洛韋預防垂直傳播。暴露后72小時內可考慮使用泛昔洛韋進行阻斷。
預防期間需保持規律作息，每日睡眠不少于7小時。飲食推薦三文魚、牡蠣等富含鋅元素食物，限制精制糖攝入。出現灼熱感或瘙癢時立即用生理鹽水冷敷，避免抓撓。已確診患者需遵醫囑長期抑制治療，將病毒載量控制在檢測限以下可顯著降低傳染性。
