手上皮膚粗糙可通過保濕護理、去角質處理、營養補充、避免刺激、醫學干預等方式改善。
1、保濕護理：
使用含尿素或乳木果油的護手霜，每日涂抹3-5次，重點加強指關節和虎口部位。洗手后立即補涂保濕產品，夜間可厚敷凡士林并佩戴棉質手套加強滲透。選擇含神經酰胺的修復型護膚品有助于重建皮膚屏障。
人福 他克莫司軟膏
生產廠家：湖北人福成田藥業有限公司
功能主治：本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分或無法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者的治療，可作為短期或間歇性長期治療。0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成年人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
用法用量：成人：0.03%和0.1%他克莫司軟膏在患處皮膚涂上一薄層本品，輕輕擦勻，并完全覆蓋，一天兩次。兒童：0.03%他克莫司軟膏在患處皮膚涂上-薄層0.03%濃度的本品，輕輕擦勻，并完全覆蓋，一天兩次。本品應采用能控制特應性皮炎癥狀和體征的最小量，當特應性皮炎的癥狀和體征消失時應停止使用，本品不應采用封包敷料外用。
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2、去角質處理：
每周1-2次使用5%乳酸或水楊酸棉片輕柔擦拭，幫助清除堆積的角質細胞。物理磨砂建議選擇荷荷巴油顆粒等溫和型產品，配合40℃溫水軟化角質后操作。糖尿病患者或皮膚破損時應避免去角質。
3、營養補充：
每日攝入15mg鋅元素及500mg維生素C，可促進皮膚膠原合成。增加三文魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，改善皮膚油脂分泌。長期缺乏維生素A可能導致毛周角化，可適量補充動物肝臟或胡蘿卜。
4、避免刺激：
接觸洗滌劑時需佩戴PVC手套，水溫控制在37℃以下。冬季外出使用羊毛手套防護，避免冷風直接刺激。美甲愛好者應控制光療頻率，卸甲時選擇丙酮替代品減少角質損傷。
5、醫學干預：
頑固性粗糙可外用0.1%他克莫司軟膏調節局部免疫，合并真菌感染需聯用酮康唑乳膏。掌跖角化癥患者可能需要口服阿維A酸，需在皮膚科醫生指導下進行肝功能監測。
建議每日飲水2000ml維持皮膚水合狀態，洗手后3分鐘內完成保濕程序。家務勞動時戴雙層手套內層純棉+外層橡膠，每周2次用燕麥粉+蜂蜜制作手膜。合并甲周倒刺時，睡前用茶樹精油點涂消炎。若伴隨紅斑、皸裂出血或瘙癢滲液，需排除濕疹、銀屑病等皮膚疾病，及時進行皮膚鏡檢查和斑貼試驗。長期接觸化學制劑者應定期進行職業性皮膚病的篩查。
