男性性功能可持續至老年，具體維持時間與個體健康狀況密切相關。多數男性在60歲后性能力逐漸減退，但通過科學管理可延長功能期。
一、年齡對性功能的影響規律
男性性功能隨年齡增長呈漸進式下降趨勢。30歲前后達到生理高峰，40歲后睪酮水平每年下降約1%-2%，60歲以上約三分之一男性出現明顯勃起功能障礙。這種變化主要與血管內皮功能退化、神經傳導速度減緩等生理老化有關，但個體差異顯著，部分健康男性70歲后仍保持良好功能。
二、維持性功能的關鍵因素
心血管健康是決定性功能的核心要素，高血壓、糖尿病等慢性病會加速功能衰退。規律進行深蹲、快走等下肢運動能改善盆腔血液循環，每周3次30分鐘有氧運動可使功能障礙風險降低40%。均衡攝入牡蠣、堅果等富含鋅、精氨酸的食物，配合充足睡眠有助于維持激素水平。
三、病理性功能衰退的干預
器質性勃起功能障礙可能與動脈硬化、內分泌異常等因素有關，通常表現為晨勃減少、勃起硬度下降等癥狀。臨床可采用磷酸二酯酶抑制劑類藥物改善血流，嚴重病例可考慮陰莖假體植入術。心理性障礙需配合認知行為治療，伴侶共同參與治療可緩解焦慮。
建議50歲以上男性每年檢測睪酮水平，出現功能減退時及時排查心血管風險。避免過度煙酒，控制體重在BMI24以下，練習凱格爾運動增強盆底肌力量。保持適度性生活頻率有助于維持功能，但需注意老年期性反應周期延長屬正?，F象。伴侶間加強情感交流，調整預期目標，采用非插入式親密方式同樣能獲得滿足。
