茯苓和菊花可以一起泡水飲用。兩者搭配具有協同作用,既能發揮茯苓健脾利濕的功效,又能利用菊花清熱明目的特性。
一、配伍功效分析
茯苓主要含有多糖類和三萜類成分,具有利水滲濕、健脾寧心的作用。菊花富含黃酮類化合物和揮發油,能疏散風熱、平肝明目。兩者合用可增強調節水液代謝的效果,適合濕熱體質者日常調理。建議選用白菊搭配茯苓,其性味更為平和。
二、適用人群與注意事項
該組合適合長期熬夜、用眼過度伴有水腫的人群。脾胃虛寒者應減少菊花用量,可加入3-5片生姜調和藥性。沖泡時建議茯苓先煎煮15分鐘,再加入菊花燜泡5分鐘,有利于有效成分溶出。連續飲用不宜超過兩周,孕婦及低血壓患者需咨詢中醫師
日常飲用時可搭配適量枸杞增強補益效果,避免與寒涼性質的海鮮同食。出現腹瀉或食欲減退時應停用,夏季可冷藏后飲用,但需當日飲用完畢以免變質。