腿上起皮屑可通過保濕護理、溫和清潔、飲食調整、藥物治療、就醫評估等方式改善。皮膚干燥可能與氣候因素、頻繁洗澡、缺乏維生素、濕疹、銀屑病等因素有關。
選擇含尿素、神經酰胺或甘油的保濕霜，每日涂抹2-3次，重點在沐浴后3分鐘內使用。避免含酒精或香精的產品，冬季可搭配凡士林加強鎖水。持續保濕能修復皮膚屏障，減少鱗屑脫落。
洗澡水溫控制在37℃以下，減少沐浴露使用頻率至隔日1次。選擇pH5.5弱酸性清潔產品，避免用力搓洗。沐浴時間不超過10分鐘，結束后輕拍吸干水分而非擦拭。
增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，每日飲水1500-2000ml。補充維生素A胡蘿卜、菠菜和維生素E杏仁、葵花籽，限制高糖高鹽飲食。必要時口服維生素D3補充劑。
濕疹引起的皮屑可外用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏，銀屑病建議使用卡泊三醇乳膏。真菌感染需聯用酮康唑乳膏，瘙癢明顯時口服氯雷他定。藥物使用不超過2周需復診評估。
伴隨紅斑、滲液或皮損擴散時需皮膚科就診，通過皮膚鏡檢、過敏原檢測明確病因。頑固性皮屑可能需光療或生物制劑治療，糖尿病等基礎疾病患者需優先控制原發病。
日常可穿棉質透氣衣物，室內濕度保持在40%-60%。每周2次30分鐘快走促進血液循環，避免抓撓皮屑部位。燕麥浴或蘆薈膠敷貼可緩解瘙癢，持續兩周無改善或皮損加重應及時就醫排查代謝性疾病或自身免疫問題。
