天天跑步感覺瘦了但不掉秤，可能是肌肉量增多、飲食不當、運動不當等原因引起的，可以結合自身情況進行調整。
1.肌肉量增多：天天跑步有助于促進脂肪消耗，同時也會導致肌肉量增多，可能使體重上升，此時會引起上述表現，日常需控制好跑步的強度，跑步后需適當拉伸，有助于避免肌肉量進一步增多。
2.飲食不當：如果跑步期間沒有合理膳食，吃了過多高脂肪的食物，比如蛋糕、炸雞等，也可能導致體重增長。建議及時調整飲食，盡量吃低脂肪的食物，比如玉米、紅薯等。
3.運動不當：如果跑步的時間不足，身體的消耗一般較低，難以起到控制體重的作用，此時可能出現上述情況。這時應結合自身情況適當調整跑步的方式，有助于促進體脂率降低，從而降低體重。
跑步期間，需注意監測自身情況，若出現不適，應及時停止跑步，以免損害身體健康。若減肥效果不佳，可以積極咨詢醫生，在醫生指導下選擇合適的方式減肥。
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