小便混濁可能由水分攝入不足、飲食因素、尿路感染、前列腺炎、泌尿系統結石等原因引起。
1、水分不足：機體缺水導致尿液濃縮，尿酸鹽結晶析出形成渾濁。每日飲水量建議達到1500-2000ml，可觀察晨尿改善情況，避免長時間憋尿。
2、高蛋白飲食：過量攝入肉類、海鮮等高嘌呤食物會使尿中磷酸鹽增多。調整飲食結構，增加蔬菜水果比例，限制每日蛋白質攝入量在1-1.5g/kg體重。
3、尿路感染：大腸桿菌等致病菌侵襲尿路上皮，伴隨尿頻尿急癥狀。可能與性生活衛生差、免疫力下降有關，需進行尿常規檢查，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇。
4、前列腺炎：中青年男性多見，與久坐、飲酒等因素相關，表現為會陰部脹痛。需進行前列腺液檢查，治療選用坦索羅辛、塞來昔布等藥物，配合溫水坐浴。
5、泌尿系結石：草酸鈣或磷酸鎂銨結晶沉積形成，可能伴隨腎絞痛。與代謝異常、地理環境有關，超聲檢查可確診，根據結石大小選擇體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術。
保持每日飲水2000ml左右，適量進行慢跑、游泳等有氧運動，避免過量攝入菠菜、濃茶等草酸含量高的食物。當出現發熱、腰痛或血尿時需及時泌尿外科就診，長期反復渾濁需排除糖尿病腎病等代謝性疾病。注意觀察尿液渾濁是否與進食特定食物相關，女性需特別注意經期前后尿道口清潔。
