多數低危型HPV感染可以自行清除，高危型感染需密切監測。人體免疫系統通常能在1-2年內清除病毒，但持續感染可能增加癌變風險。
一、HPV感染的自我清除機制：
約90%的低危型HPV感染可通過自身免疫力在6-24個月內轉陰。病毒清除與免疫細胞活性直接相關，年輕人群、無慢性疾病者清除率更高。常見的低危型HPV如6型、11型主要引起生殖器疣，即便未治療也可能隨疣體脫落而消失。
二、高危型HPV的監測要點：
16型、18型等高危型持續感染超過2年時，需每6個月進行TCT或陰道鏡復查。30歲以上女性建議聯合HPV-DNA檢測，發現CIN1級病變可觀察，CIN2級以上需接受冷凍、LEEP刀等治療。長期吸煙、免疫抑制患者更易發生持續感染。
三、促進病毒清除的干預措施：
保持規律作息和均衡飲食有助于增強免疫力，建議每日攝入300克深色蔬菜、50克堅果。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免熬夜和壓力過大。接種HPV疫苗可預防未感染的亞型，已有感染者接種仍能降低重復感染風險。
感染期間應避免性生活或嚴格使用避孕套，減少病毒傳播。每日更換棉質內褲并用沸水消毒，避免使用刺激性洗液。定期婦科檢查時，可同步篩查衣原體、淋球菌等合并感染。若出現異常出血、排液等癥狀需立即就醫，排除宮頸病變進展。保持積極心態對免疫調節具有正向作用，必要時可通過正念冥想緩解焦慮情緒。
