拔牙后24小時可以開始進食軟食，48小時后逐漸恢復正常飲食。
1、術后24小時內飲食建議：
拔牙后創口處于出血期，需嚴格避免用患側咀嚼。建議選擇常溫流質或半流質食物，如米湯、豆漿、牛奶、雞蛋羹等。食物溫度需接近體溫，過熱可能導致血管擴張引發出血，過冷可能刺激創口引發疼痛。進食時保持頭部直立姿勢，避免使用吸管造成口腔負壓影響血凝塊形成。
2、術后48小時過渡期飲食：
血凝塊初步穩定后可嘗試軟爛食物，如煮爛的面條、土豆泥、豆腐等。仍需避免堅硬、粘性及辛辣刺激性食物，咀嚼時注意避開手術區域。此時可適量增加蛋白質攝入，如魚肉末、肝泥等，促進組織修復。每次進食后需用生理鹽水輕輕含漱保持口腔清潔。
3、術后1周飲食恢復：
創面基本愈合后可逐步添加普通食物，但仍需注意食物性狀。推薦將肉類切小塊燉煮至軟爛，蔬菜選擇嫩葉部分焯熟后食用。堅果類、脆骨等硬質食物需延后至術后2周后攝入。恢復期間每日保證1500-2000毫升飲水量，避免含糖飲料滯留口腔。
拔牙后飲食恢復需結合個體愈合情況調整，伴有糖尿病等基礎疾病者應延長流質飲食時間。恢復期建議補充維生素C和B族維生素，適量食用獼猴桃、西蘭花等富含維生素的食材。避免劇烈運動導致血壓升高影響愈合，保持每日7-8小時睡眠有助于組織修復。若出現持續疼痛或異常出血應及時復診檢查。
