上頜竇癌無法完全預(yù)防，但通過減少危險因素可顯著降低發(fā)病風(fēng)險。該病與長期接觸致癌物質(zhì)、慢性炎癥刺激及不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。

一、減少致癌物暴露：

長期接觸鎳、鉻等工業(yè)粉塵或木屑的職業(yè)人群需加強防護，工作時佩戴N95口罩及護目鏡。新裝修場所應(yīng)保持通風(fēng)，甲醛濃度需控制在每立方米0.08毫克以下。戒煙并避免二手煙暴露，煙草中的亞硝胺類物質(zhì)會持續(xù)刺激上頜竇黏膜。

二、控制慢性炎癥：

反復(fù)發(fā)作的鼻竇炎患者應(yīng)規(guī)范治療，鼻腔沖洗可選用生理鹽水配合鼻用激素。長期佩戴義齒者需定期口腔檢查，避免不合適假體摩擦上頜竇區(qū)域。控制胃食管反流，夜間睡眠抬高床頭15-20厘米能減少胃酸對鼻咽部的刺激。

三、增強免疫監(jiān)測：

EB病毒抗體陽性者建議每年進行鼻咽部內(nèi)鏡檢查。日常飲食增加十字花科蔬菜攝入，如西蘭花含有的蘿卜硫素具有抗癌活性。保持每周150分鐘中等強度運動，規(guī)律鍛煉可使自然殺傷細胞活性提升30%。

定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵，40歲以上人群建議每兩年做一次鼻竇CT篩查。出現(xiàn)單側(cè)鼻塞、涕中帶血或面部麻木超過兩周時，需立即就診耳鼻喉科。保持口腔衛(wèi)生每日刷牙兩次并使用牙線，控制高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病。居住潮濕環(huán)境者可使用除濕機將濕度維持在50%以下，避免霉菌滋生。烹飪時開啟抽油煙機，減少高溫油炸產(chǎn)生的苯并芘等致癌物吸入。