順產后建議間隔18-24個月再懷孕,剖宮產需等待2年以上。子宮和身體需要足夠時間恢復,降低早產、胎盤異常等風險。
產后過早懷孕可能增加母嬰健康風險。順產女性生殖系統恢復約需1年,子宮內膜完全修復需要更長時間。剖宮產者子宮切口愈合至少需18個月,過早妊娠可能導致子宮破裂。哺乳期激素變化可能影響受孕,但并非絕對避孕方式。產后42天需復查評估盆底肌、傷口愈合情況,醫生會根據個體恢復狀況給出。
計劃再次懷孕前應進行孕前檢查,包括血常規、甲狀腺功能、宮頸癌篩查等項目。提前3個月補充葉酸,每日400微克可預防胎兒神經管畸形。保持BMI在18.5-23.9之間,適度運動增強核心肌群力量。飲食注意補充鐵、鈣和優質蛋白,哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入。產后抑郁篩查陽性者需心理干預后再考慮妊娠,情緒狀態直接影響胎兒發育。