染發后頭發干枯毛躁可通過護發素修復、精油滋養、低溫吹風、減少洗頭頻率、定期修剪等方式改善。染發損傷主要由化學藥劑破壞毛鱗片、水分流失、蛋白質變性、頭皮屏障受損、頻繁燙染等因素引起。

1、護發素修復：

染發后需使用含角蛋白、泛醇等成分的護發素，這類成分能填補毛鱗片縫隙。建議選擇酸性護發素中和染發劑殘留堿性物質，每次洗發后從發中段涂抹至發梢，停留3-5分鐘再沖洗。避免接觸頭皮以防毛囊堵塞。

2、精油滋養：

摩洛哥堅果油、椰子油等植物精油可滲透至皮質層補充脂質。將2-3滴精油均勻涂抹于濕發，重點處理分叉部位。每周2-3次精油護理能修復氫鍵斷裂造成的毛躁，形成保護膜減少靜電產生。

3、低溫吹風：

高溫吹風會加劇毛鱗片脫落，建議使用恒溫吹風機保持50厘米距離，溫度不超過60℃。吹發前先用毛巾吸干水分，吹至八成干時切換冷風模式閉合毛鱗片。搭配擴散風嘴可減少熱損傷。

4、減少洗頭頻率：

染發后頭皮油脂分泌減少，過度清潔會剝離保護性皮脂。建議將洗頭間隔延長至2-3天，選擇硫酸鹽-free洗發水。干性發質可使用免洗噴霧替代清潔，油性發質側重清洗頭皮而非發絲。

5、定期修剪：

每6-8周修剪1-2厘米發尾，可去除已分叉的角質層。染后頭發彈性下降易斷裂，修剪能防止分叉向上蔓延。采用點剪方式保留頭發長度，同時去除受損最嚴重的發梢部分。

染后護理需持續3-6個月修復周期，日常避免使用金屬發夾摩擦發絲，游泳時佩戴硅膠泳帽隔離氯水。飲食補充富含胱氨酸的雞蛋、魚類及維生素E含量高的堅果，有助于角蛋白合成。睡眠時使用真絲枕套減少摩擦，梳頭選擇寬齒木梳從發梢開始梳理。若伴隨頭皮瘙癢脫屑，需就醫排除接觸性皮炎可能。