天生雞皮膚無法完全消除，但通過科學護理可顯著改善癥狀。雞皮膚醫學上稱為毛周角化癥，是一種常見的慢性毛囊角化異常性皮膚病。
毛周角化癥主要與遺傳因素相關，由毛囊周圍角質過度堆積形成。典型表現為皮膚出現密集的雞皮樣小丘疹，多分布于上臂外側、大腿前側等部位。該癥狀常在青春期加重，部分患者會隨年齡增長自然減輕。環境干燥、維生素A缺乏等因素可能加重癥狀。
日常護理建議使用含尿素、水楊酸或乳酸的潤膚劑，幫助軟化角質。每周2-3次溫和去角質護理，避免過度摩擦刺激皮膚。沐浴時水溫不宜過高，沐浴后及時涂抹保濕產品。嚴重者可考慮在醫生指導下使用維A酸類外用藥物，但孕婦及備孕人群禁用。
保持均衡飲食對改善癥狀有輔助作用，適量增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等攝入。規律運動可促進新陳代謝，但需注意運動后及時清潔汗液。冬季需加強皮膚保濕，室內使用加濕器維持空氣濕度。需注意避免抓撓患處，防止繼發感染或色素沉著。
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