孕婦血糖高可通過飲食調整、適度運動和醫學監測綜合控制，多數情況下能有效降低血糖水平。

1、飲食調整：

控制碳水化合物攝入是管理妊娠期高血糖的關鍵。選擇低升糖指數食物如糙米、全麥面包，避免精制糖和甜食。每日分5-6餐進食，每餐搭配優質蛋白質和膳食纖維，如清蒸魚搭配綠葉蔬菜。水果選擇蘋果、梨等低糖品種，控制在200克以內。烹飪方式以蒸煮為主，避免煎炸高油脂食物。

2、適度運動：

規律運動能提升胰島素敏感性，建議每天進行30分鐘低強度有氧運動。適合孕婦的運動包括散步、孕婦瑜伽和水中健身，運動時需監測心率不超過140次/分。避免跳躍、仰臥等可能壓迫子宮的動作，運動前后注意補充水分。出現宮縮或不適需立即停止。

3、醫學監測與干預：

定期監測空腹和餐后血糖，目標值為空腹≤5.3mmol/L、餐后1小時≤7.8mmol/L。若飲食運動控制不佳，需在醫生指導下使用胰島素治療，常用藥物包括門冬胰島素、地特胰島素等。每周進行胎心監護和超聲檢查，評估胎兒發育情況。血糖控制不良可能增加巨大兒、早產等風險，需加強產檢頻率。

妊娠期高血糖管理需要營養師、產科醫生共同參與制定個性化方案。除飲食運動外，需保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜加重代謝紊亂。保持心情愉悅有助于血糖穩定，可通過冥想、音樂放松緩解壓力。注意足部護理預防糖尿病足，穿著寬松棉質衣物減少皮膚刺激。出現多飲多尿、視力模糊等異常癥狀需及時就醫調整治療方案。