脛骨結節骨軟骨病存在復發可能，但多數患者在規范治療和科學護理后可避免復發。

1、復發風險因素：

復發與生長發育階段密切相關。青少年骨骼未閉合前，劇烈運動或外傷可能再次牽拉脛骨結節骨骺，導致局部炎癥反應。體重超標者下肢負荷增加，或運動時未佩戴護膝等防護裝備，均可能誘發癥狀反復。部分患者治療期間過早恢復高強度跑跳運動，也是常見誘因。

2、預防復發措施：

急性期需嚴格制動，采用冰敷、超聲波等物理療法緩解腫脹疼痛。癥狀緩解后逐步進行股四頭肌等長收縮訓練，配合游泳、騎自行車等低沖擊運動強化下肢肌力。日常避免跪姿、深蹲等直接壓迫脛骨結節的動作，運動時選擇緩沖性能好的運動鞋，必要時使用髕腱加壓帶分散應力。

3、長期管理建議：

骨骼成熟后復發概率顯著降低，但需關注可能遺留的脛骨結節肥大畸形。建議每半年復查X線觀察骨骺閉合情況，青春期后可進行跳繩測試等功能性評估。若出現久站后疼痛等不適，應及時復查排除應力性骨折。飲食注意補充維生素D及鈣質，維持每日600毫升牛奶或等效乳制品攝入。

該病康復周期通常為6-24個月，期間需建立運動日記記錄疼痛反應，逐步增加運動強度時應遵循10%增量原則。家長需關注青少年生長發育曲線，體重指數超過同年齡85百分位時需介入營養指導。可選擇八段錦、瑜伽等柔韌性訓練作為替代運動，運動前后進行15分鐘腘繩肌拉伸。夜間疼痛明顯者可嘗試抬高下肢睡眠體位，日常行走使用手杖可減少20%-30%脛骨結節負荷。