上眼瞼去脂術后護理需重點關注傷口清潔、消腫管理和生活習慣調整，主要方法包括冰敷消腫、規范用藥、避免揉眼、保持傷口干燥及適度用眼。

1、冰敷消腫：

術后48小時內間斷冰敷可有效減輕腫脹。使用無菌紗布包裹冰袋，每次敷10-15分鐘，間隔1小時重復，避免凍傷皮膚。冰敷能收縮血管減少滲血，但需注意冰袋不可直接接觸切口。

2、規范用藥：

遵醫囑使用抗生素眼膏如紅霉素眼膏預防感染，口服消炎藥如頭孢克肟控制炎癥。禁止自行增減藥量，滴眼液使用前需清潔雙手，避免瓶口污染。若出現瘙癢或皮疹需立即停藥就醫。

3、避免揉眼：

術后2周內嚴禁揉搓眼部，睡眠時可佩戴防護眼罩。外力壓迫可能導致血腫或切口裂開，打噴嚏時應輕按額部緩沖。拆線前避免化妝，防止粉塵刺激引發感染。

4、保持干燥：

傷口愈合前需避免沾水，洗頭采用后仰姿勢。術后3天可用醫用棉簽蘸取生理鹽水清潔眼周分泌物，動作需輕柔。發現縫線處滲液或結痂不要強行撕除，需由醫護人員處理。

5、適度用眼：

術后1周減少手機電腦使用，閱讀每20分鐘遠眺休息。外出佩戴墨鏡防紫外線，睡眠墊高枕頭促進靜脈回流。2周內禁止游泳、蒸桑拿等高溫高濕活動。

術后飲食建議補充優質蛋白如魚肉、雞蛋促進組織修復，多食獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果增強免疫力。避免辛辣刺激食物及煙酒，控制鈉鹽攝入減輕水腫。恢復期可進行散步等低強度運動，但需避免彎腰、舉重等增加眼壓的動作。拆線后1個月需復查評估恢復情況，若出現持續疼痛、視力模糊或異常分泌物需及時就醫。保持良好心態，通常3-6個月可達到最終恢復效果。