男人撒尿發紅可能由飲水不足、劇烈運動、食物色素影響、尿路感染、泌尿系統結石等原因引起，可通過增加飲水量、調整飲食、抗感染治療、體外碎石術等方式干預。
1、飲水不足：機體缺水會導致尿液濃縮，尿液中尿膽原濃度升高使顏色加深呈紅色。每日飲水量建議達到2000ml以上，分次少量飲用溫水，避免一次性大量飲水增加腎臟負擔。觀察24小時若顏色未改善需進一步檢查。
2、劇烈運動：馬拉松等長時間高強度運動可能造成橫紋肌溶解，肌紅蛋白通過腎臟排泄時會使尿液呈醬油色。應立即停止運動并補充電解質溶液，必要時需進行靜脈補液治療，監測肌酸激酶水平。
3、食物因素：大量進食紅心火龍果、甜菜根等含甜菜紅素的食物，色素未被完全代謝會經尿液排出。停止食用相關食物后48小時內顏色可恢復正常，無需特殊處理，可適當增加水分攝入促進色素代謝。
4、尿路感染：細菌性膀胱炎或尿道炎可能導致黏膜出血，常伴有尿頻尿急癥狀。可能與衛生習慣不良、免疫力下降等因素有關，通常表現為排尿灼痛、下腹墜脹等癥狀?？蛇x用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療，同時保持會陰部清潔干燥。
5、泌尿系結石：腎結石移動劃傷輸尿管時會出現肉眼血尿，多伴有腰部絞痛。可能與代謝異常、尿路梗阻等因素有關，通常表現為突發性劇痛、惡心嘔吐等癥狀。5mm以下結石可通過多飲水、口服坦索羅辛促進排出，較大結石需采用體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術。
日常需保持每日1500-2000ml水分攝入，避免長時間憋尿。減少高草酸食物如菠菜、竹筍的攝入，適度進行跳躍運動有助于預防微小結石形成。出現持續血尿伴隨發熱、腰痛時應及時泌尿外科就診，完善尿常規、泌尿系超聲等檢查明確病因。
