鼻塞伴流清水樣分泌物可通過生理鹽水沖洗、抗組胺藥物如氯雷他定、鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑、解充血劑如偽麻黃堿及病因治療等方式緩解，通常由過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、血管運動性鼻炎或環境刺激等因素引起。

1、生理鹽水沖洗：

鼻腔沖洗能清除分泌物和過敏原，改善黏膜纖毛功能。使用等滲或高滲鹽水配合洗鼻器每日沖洗1-2次，可減輕鼻黏膜水腫。兒童需選用專用低壓力沖洗裝置，避免嗆咳。該方法對妊娠期女性和藥物禁忌者尤為安全。

2、抗組胺藥物：

第二代口服抗組胺藥如西替利嗪、左西替利嗪能阻斷組胺受體，30分鐘內起效，緩解噴嚏和清水樣涕。需注意部分藥物可能引起嗜睡，從事駕駛或高空作業者應選擇非鎮靜類制劑。季節性過敏者建議提前2周用藥預防。

3、鼻用糖皮質激素：

丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等鼻噴激素可抑制炎癥介質釋放，連續使用2-3天顯效。噴藥時保持頭部直立，避免直接噴向鼻中隔。長期使用者需監測鼻黏膜狀態，兒童應選擇生物利用度低的劑型。

4、解充血劑：

羥甲唑啉等減充血劑通過收縮血管快速緩解鼻塞，但連續使用不超過7天，防止反彈性充血。高血壓患者慎用含偽麻黃堿的復方制劑。鼻用劑型比口服制劑更少引起系統性副作用。

5、病因治療：

過敏性鼻炎需避免接觸塵螨、花粉等過敏原；細菌性鼻竇炎可能需阿莫西林克拉維酸鉀治療；血管運動性鼻炎可嘗試鼻部熱敷。持續癥狀超過10天或出現膿性分泌物、面部疼痛時需排除鼻息肉或真菌感染。

保持室內濕度40%-60%，每日飲用1.5-2升溫水有助于稀釋分泌物。生姜紅棗茶可改善血液循環，維生素C增強毛細血管韌性。避免用力擤鼻導致中耳炎，建議單側交替清潔。花粉季節外出佩戴防塵口罩，居家定期清洗空調濾網。癥狀持續不緩解或伴發熱、嗅覺減退需耳鼻喉科就診。