結締組織外痔通常由肛周結締組織增生引起，主要誘因包括長期便秘、妊娠腹壓增高、慢性炎癥刺激、肛門括約肌松弛及遺傳因素。

1、長期便秘：

排便時過度用力會增加肛周靜脈叢壓力，導致結締組織代償性增生。糞便干燥時反復摩擦肛管皮膚，可能引發局部纖維化。改善膳食纖維攝入和飲水習慣可降低風險，必要時需使用潤腸藥物輔助排便。

2、妊娠腹壓：

妊娠期子宮增大壓迫盆腔靜脈，造成肛門區域血流淤滯。孕激素水平升高會松弛血管壁，加重靜脈曲張。產后多數可自行緩解，建議側臥減輕壓迫，配合提肛運動增強盆底肌力。

3、慢性炎癥：

反復發作的肛竇炎或肛周濕疹會刺激結締組織異常增殖。炎癥介質持續釋放可能導致膠原纖維排列紊亂。需及時治療原發感染，局部可應用痔瘡栓劑緩解癥狀。

4、括約肌松弛：

年齡增長或分娩損傷會使肛門括約肌張力下降，黏膜下移后易受摩擦刺激。伴隨直腸黏膜脫垂時可能加重外痔形成。生物反饋訓練和電刺激療法有助于改善肌力。

5、遺傳因素：

先天性靜脈壁薄弱或結締組織發育異常者更易發病。這類患者常伴有全身血管彈性減退，可能同時出現下肢靜脈曲張。建議避免久坐久站，穿戴醫用彈力襪預防進展。

日常需保持肛門清潔干燥，便后建議用溫水沖洗。飲食應增加燕麥、火龍果等高纖維食物，避免辛辣刺激。規律進行快走、游泳等有氧運動促進血液循環。若出現血栓形成或嵌頓疼痛，需及時就醫行外痔切除術或超聲引導下硬化劑注射治療。