股癬患者飲食需避免辛辣刺激及高糖食物，同時(shí)增加富含維生素和蛋白質(zhì)的攝入。飲食調(diào)整主要有控制糖分?jǐn)z入、減少辛辣食物、補(bǔ)充維生素B族、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、保持水分平衡。

1、控制糖分：

高糖飲食可能加重真菌感染，股癬患者應(yīng)減少精制糖、甜點(diǎn)及含糖飲料的攝入。真菌以糖分為營養(yǎng)來源，過量糖分可能促進(jìn)股癬區(qū)域真菌繁殖。建議選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、燕麥，替代白米飯和面包。

2、忌辛辣食物：

辣椒、花椒等辛辣食材可能刺激患處皮膚，加重瘙癢和炎癥反應(yīng)。這類食物會擴(kuò)張局部血管，導(dǎo)致患處潮紅發(fā)熱。烹飪時(shí)可用蔥姜蒜等溫和調(diào)味品替代，避免火鍋、燒烤等重口味飲食方式。

3、補(bǔ)充維生素B：

維生素B族能增強(qiáng)皮膚屏障功能，動(dòng)物肝臟、全谷物和深綠色蔬菜富含維生素B2和B6。這些營養(yǎng)素參與皮膚細(xì)胞代謝，缺乏時(shí)易出現(xiàn)皮膚干燥脫屑。每周可安排3-4次雜糧飯，搭配菠菜、西蘭花等蔬菜。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：

魚類、瘦肉和豆制品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于皮膚修復(fù)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成皮膚角質(zhì)層的重要原料，每日應(yīng)保證每公斤體重1-1.2克蛋白質(zhì)攝入。蒸煮方式優(yōu)于油炸，可選用鱸魚、雞胸肉等低脂高蛋白食材。

5、保持水分平衡：

每日飲水1500-2000毫升可促進(jìn)代謝廢物排出，改善皮膚干燥。建議少量多次飲用溫水，避免含糖飲品。可適當(dāng)飲用淡綠茶，其含有的茶多酚具有輕微抑菌作用，但不宜過濃以免影響睡眠。

股癬患者除飲食調(diào)整外，需注意保持患處清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣。日常可進(jìn)行快走、游泳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干腹股溝區(qū)域汗液。避免與他人共用毛巾衣物，洗滌時(shí)使用60℃以上熱水殺菌。若出現(xiàn)患處滲液、化膿或發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗真菌治療。規(guī)律作息和減壓同樣重要，長期熬夜或精神緊張可能降低皮膚抵抗力。