口腔疼痛可通過冷敷鎮痛、保持口腔清潔、調整飲食結構、使用藥物緩解、避免刺激因素等方式減輕?？谇惶弁赐ǔＳ蓜搨詽?、齲齒、牙齦炎、口腔黏膜損傷、維生素缺乏等原因引起。
1、冷敷鎮痛：低溫能收縮局部血管減輕腫脹，用冰袋包裹干凈毛巾敷于面頰外側，每次不超過10分鐘。適用于智齒發炎或外傷后疼痛，避免直接接觸皮膚防止凍傷。
2、口腔清潔：使用軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合含氟牙膏清潔牙菌斑。餐后用生理鹽水或氯己定含漱液漱口，減少食物殘渣對創面的刺激，特別適合口腔潰瘍患者。
3、飲食調整：選擇室溫流質食物如南瓜粥、酸奶，避免酸性柑橘類水果。增加維生素B2攝入，食用豬肝、雞蛋黃等促進黏膜修復，忌食麻辣燙等辛辣刺激食物。
4、藥物干預：布洛芬可緩解炎癥性疼痛，口腔潰瘍貼片保護創面，齲齒疼痛可用丁香油酚棉球暫時填充。牙齦膿腫需聯用甲硝唑控制厭氧菌感染。
5、習慣改善：戒煙減少尼古丁對黏膜的刺激，糾正夜磨牙習慣可佩戴咬合墊。避免用牙簽剔牙防止牙齦損傷，改用牙線清潔牙間隙。
口腔疼痛期間建議每日飲用2000ml溫水維持唾液分泌，練習腹式呼吸降低緊張情緒對痛覺的放大作用。持續三天未緩解或伴隨發熱癥狀需口腔科排查根尖周炎、頜骨囊腫等器質性疾病，糖尿病患者出現口腔疼痛應優先監測血糖水平。
